Alergare
În mod normal ies la alergat în zilele de marți și joi, pentru alergări de 5-7 kilometri, și încă o dată sâmbătă sau duminică pentru long run-ul de minim 10 kilometri. Dacă urmez un plan de antrenament, dacă vremea e îmbietoare sau dacă pur și simplu simt nevoia, uneori alerg
Alergare
Pe data de 29 iunie 2024 au avut loc cursele de 5 și 10k din cadrul Bucharest 10K Grand Prix, un eveniment făcut de organizatorii din spatele Maratonului și Semi-Maratonului Bucureștiului. Nu numai că se numără printre puținele evenimente care includ o cursă de 5 kilometri, dar e organizată pe
Alergare
După o noapte de stres și o zi de stres (relativ) a venit și seara cursei: 5 kilometri în cadrul Bucharest Grand Prix International (urmează și un review oficial pentru eveniment mâine). Pe 26 martie am început oficial planul de antrenament, culiminând azi, 29 iunie, trei luni mai târziu cu
Alergare
Nu oi fi mare veteran dar tot am vreo 3 ani de când particip la concursuri de alergare. Amator, să ne înțelegem, fără pretenții la vreun loc în clasament sau măcar printre primii. În același timp, competitiv cu mine însumi și dornic de a obține rezultate dacă nu mai bune,
Alergare
Printre motivele pentru care încă mai intru ocazional pe Facebook se numără și faptul că mai aflu de concursuri noi prin intermediul fie al reclamelor, fie al postărilor de pe grupurile de alergare. O astfel de cursă a fost Run For Heroes, organizată de echipa de la Run in Bucharest,
Alergare
Anul acesta semimaratonul Bucureștiului s-a împărțit pe două zile. Sâmbătă, 11 mai, au avut loc cursele de 10k și 2.5k, iar duminică, 12 mai, s-a desfășurat semimaratonul în sine. A fost pentru mine cea de-a patra participare la eveniment dar spre deosebire de anii precedenți nu m-am mai înscris
Alergare
Deși azi a fost 1 mai și am făcut tradiționalul grătar, mi-am început ziua într-un mod aproape opus. Aflat în plin antrenament pentru cursa de 5k de la Bucharest Grand Prix (unde încerc să obțin un record personal), am avut programată alergarea grea, cea care nu e un easy run
Alergare
De fiecare dată când sunt la țară și ies să alerg am aceleași temeri: să nu mă trezesc cu un câine de fund. Nu e un sat fără câini, din nefericire, și deși în majoritatea timpului cei mai mulți par să mă ignore, am mai întâlnit și curajoși cu chef
Alergare
Pentru că se apropie cursa de 10k de la Semimaratonul București [https://www.bucuresti21km.ro/cursa-10km-10k-bucharest-race/], ceasul Garmin [https://blog.bogdanbucur.eu/merita-banii-un-smartwatch-de-sport/] a început să îmi propună antrenamente de viteză. Drept urmare, după 15 minute de încălzire în ritm de jogging, am avut 9 seturi de mini-intervale de sprint:
Personal
M-am trezit pe la ora 7, după un somn surprinzător de odihnitor, gâdilat de razele de soare ce răzbăteau prin geam, ceea ce mi-a rezolvat dilema de ieri [https://blog.bogdanbucur.eu/viata-lenta-de-la-tara-iii/]: urma să ies la alergat de dimineață. M-am echipat corespunzător, mi-am tras o singură cască pe urechi,
Alergare
A trecut muuuuuuultă vreme de când un anime a reușit să mă prindă. Run with the Wind [https://en.wikipedia.org/wiki/Run_with_the_Wind] a reușit cu succes. Am aflat despre el pe reddit, unde cineva lăuda cât de realist e modul în care tratează alergarea (pentru un
Recomandari
M-am numărat de la bun început printre cei care au considerat că ideea de smartwatch e una ciudată. Brățara mea fitness [https://blog.bogdanbucur.eu/bratara-fitness-la-ce-e-buna/] m-a convins în timp că da, poate că pentru anumite persoane există o utilitate iar mai nou, primul meu Garmin [https://www.garmin.com/