Ultima noapte de migrenă, întâia dimineață fără durere de cap
Dacă e un lucru pe care îl urăsc la weekend-uri este că uneori tind să sfârșească cu dureri de cap. Multă vreme ziua de duminică era ruinată pentru mine de o migrenă frustrantă ce mă teroriza toată ziua, refuzând să dispară și agravându-se pe parcursul zilei.
Cel mai distractiv era când migrena începea din noaptea de sâmbătă. "O să treacă până dimineața", îmi spuneam, apoi mă trezeam cu semnul clasic al unei zile plină de irascibilitate. Alternativ, durerea se muta pe noaptea de duminică, pentru că era păcat să nu pot răspunde la întrebarea clasică: ce e mai nasol? Să te doară capul duminica și să nu te poți bucura de odihnă, relaxare, de un film sau de o sesiune de gaming? Sau să te doară luni, când trebuie să te întorci la muncă, iar tu să fii nedormit, cu migrene, și cu treburi pe cap? Răspunsul e ambele. Ambele sunt nașpa.
Una din teoriile citite spunea că migrenele de weekend s-ar datora orarului schimbat de somn dar în cazul meu s-a stabilizat, deci nu părea să fie de acolo. O altă teorie sugera că ar putea fi de la deshidratare. Și aici a început să își facă banii smartwatch-ul meu Garmin, chit că le puteam folosi aplicația și fără ceas.
Cum îmi înregistrez și monitorizez cu ajutorul ei consumul de lichide am constatat că da, în zilele de weekend tind să beau mai puțin (dispar din peisaj cafelele sau ceaiurile fierbinți din timpul săptămânii). Când se mai combină cu un drum cu mașina la țară, unde evit să beau mult ca să nu am nevoie de vizite la baie, și un long run de 10 kilometri, e o rețetă perfectă pentru o migrenă. Soluția? Să beau mai multe lichide în weekend.
Și chiar a mers. Dacă înainte erau șanse de aproape 50-50 să am un weekend cu dureri de cap, acum astfel de evenimente neplăcute sunt mult mai rare. Dar tot mai apar din când în când, ca azi-noapte.
Rupt de oboseală și ros de o migrenă, m-am culcat de la ora 21:30. Am dus-o într-o semi-ațipire până pe la 23:30. După miezul nopții am luat și a treia pastilă de cap, precedenta fiind luată pe la ora 20, și am citit până pe la 1, când am reușit într-un final să dorm.
Singurul avantaj al migrenei de noapte e dimineață de după. Când știi că te vei trezi ok, cât timp reușești să adormi. Iar când vine dimineața și durerea nu mai e acolo parcă apreciezi altfel simpla existență.
