Când se golește bateria

Sunt câteva lucruri pe care le-am învățat despre mine și corpul meu de-a lungul anilor, dintre care d0uă sunt foarte importante.

Primul: dacă îmi dau peste cap și nu îmi respect hidratarea în weekend mă aleg cu dureri de cap. Și al doilea e că dacă nu îmi fac exercițiile de forță pentru spate mă aleg cu dureri de mijloc.

Ca om care petrece nesănătos de mult timp pe scaun, în fața a multiple monitoare, e foarte important să îmi protejez cât de mult pot coloana. Alergatul clar ajută și cu asta, nu doar cu silueta, dar la fel de important e ca și musculatura să fie capabilă să îți susțină spatele. Nu trebuie să ridici sute sau zeci de kilograme pentru asta (ba chiar din contră!) și e suficient să faci câteva exerciții cu propria greutate, dar cheia este că trebuie să o faci în mod constant.

Cum în luna septembrie am fost mai bolnăvicios, am cam fentat partea asta din antrenamente deși, în mod poate paradoxal, m-am ținut de alergare, care nu doar că ia mai mult timp dar e și mai solicitant. Fiind încă tânăr, sau cel puțin relativ, până acum am dus-o doar cu "benzina" din rezervor. Mai bine de o lună mai târziu însă, rezervorul a început să se golească și durerile de spate să reapară.

Cei care fac mișcare în mod regulat știu că e mult mai ușor să menții un ritm și un număr constant de ședințe de exerciții, chiar dacă reduci considerabil volumul, decât să iei o pauză complet. E mult mai dificil să te reapuci ulterior și uneori e aproape la fel de greu ca prima dată.

Mi-am lăsat bateria să se golească și acum, ce să fac, trebuie să trag de mine o perioadă ca să o umplu la loc. Un pic cam greu când m-am dezobișnuit să fac asta, vremea s-a răcit iar organismul meu s-a obișnuit să fie leneș. Alternativa, în schimb, e mult mai nasoală pentru că dacă nu o faci de acum, când încă poți, o să vină un moment în care va fi imposibil, oricât de mult ți-ai dori asta.

Analogia cu bateria e cu atât mai potrivită dacă stai să te gândești că și acestea tind să își piardă performanța în timp și să devină mai puțin eficiente. Și corpul nostru e la fel doar că atunci când începe să se strice, nu prea avem piese de schimb...