Alergare
Ca Kipchoge
Pentru că se apropie cursa de 10k de la Semimaratonul București [https://www.bucuresti21km.ro/cursa-10km-10k-bucharest-race/], ceasul Garmin [https://blog.bogdanbucur.eu/merita-banii-un-smartwatch-de-sport/] a început să îmi propună antrenamente de viteză. Drept urmare, după 15 minute de încălzire în ritm de jogging, am avut 9 seturi de mini-intervale de sprint: